2023.03.24
ひっそりとダイエット中
こんにちは、札幌事業所のYです。
早いもので今年も4分の1が終わろうとしています。
実は私、年始早々ヘルニアで動けなくなり入院をしたのですが、
その時に腰が以下に日常生活に大事かを痛感しました。
腰をやってしまうと、歩くことはもちろん、寝る体制すら辛いのは想像以上でした。
やってしまった原因の1つとして太りすぎていたところもあるので、
ひっそりとダイエットをしていたりします。
と言っても極端なことはしておらず、間食を減らしたり、食べる量を少し減らしたり、甘い飲み物をやめたりと、
精神的にも無理のない範囲でやっています。
これで入院前に比べて10㎏以上落ちたので、少しは身体の負担は軽くなったと思います。
皆さんも腰は大事に、健康に過ごしてください!
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