株式会社リファクト

こんにちは、札幌事業所のYです。

早いもので今年も4分の1が終わろうとしています。

実は私、年始早々ヘルニアで動けなくなり入院をしたのですが、

その時に腰が以下に日常生活に大事かを痛感しました。

腰をやってしまうと、歩くことはもちろん、寝る体制すら辛いのは想像以上でした。

やってしまった原因の1つとして太りすぎていたところもあるので、

ひっそりとダイエットをしていたりします。

と言っても極端なことはしておらず、間食を減らしたり、食べる量を少し減らしたり、甘い飲み物をやめたりと、

精神的にも無理のない範囲でやっています。

これで入院前に比べて10㎏以上落ちたので、少しは身体の負担は軽くなったと思います。

皆さんも腰は大事に、健康に過ごしてください！