株式会社リファクト

こんにちは。本郷事業所のOです。

ちょっと前まで上着が必要な気温だったのが嘘だと思えるくらい暑くなってきました。

会社に行くまでに汗だくになるのは避けたい所ですね。。。

社会人になると学生の時より運動する機会が減って段々と代謝が悪くなると聞いたので、たまにサウナに行くようになりました！

最初暑すぎて1分でもキツかったんですけど、徐々に入れる時間が増えていくので、慣れって凄いなぁと思います。

私のオススメの入り方は12分サウナに入る→水風呂→休憩の繰り返しで3〜4回程をその日のコンディションに合わせて調整する事です！

あまりサウナ行かないって人は是非試してみて下さい！

これからも暑くなりますが熱中症に気をつけて、こまめな水分、塩分補給を意識しましょう。